Naučnici tvrde da je početak radnog dana pre 10 sati uporediv sa mučenjem


„Svi živimo u društvu koje je izgubilo san.“

Doktor Paul Kelly, vodeći istraživač sa univerziteta u Oxfordu, nedavno je otkrio da je najčešći oblik civilizovanog mučenja rano ustajanje i početak radnog dana do 10 sati, jer to negativno utiče na zdravlje velikog broja ljudi.

Rad ljudskog tijela podleže biološkom satu. Cirkadijanski ritam – ciklus hemijskih, fizičkih i mentalnih procesa koji se odvijaju u telu, postavljen je na genetskom nivou. To zavisi o radu mozga, količini energije, stvaranju hormona i osećaju vremena. Dolazeći na posao do 10 sati ujutro, sa stanovišta nauke, mučimo se menjajući cirkadijanski ritam, narušavajući na taj način ravnotežu mnogih aspekata našeg zdravlja.

Prema Keliju, „nismo u mogućnosti da menjamo svoje 24-časovne ritmove. Niste u stanju da naučite da se probudite u određeno vreme … Vaša jetra i srce poštuju drugačiji redosled  ritma.”

Kako se to dogodilo?

Ljudi su počeli da praktikuju osmočasovni radni dan krajem 18. veka kako bi maksimalno pojačali produktivnost preduzeća koja posluju. Prirodno, tada je određen radni dan bez uzimanja u obzir bioloških ciklusa ljudskog tela. Ali istovremeno, organizmi naših starih predaka razvijali su se na temelju dnevnog ciklusa sunčeve svetlosti, a ne pod utecajem poslovnih strategija.

Paul Kelly je naglasio u jednom od svojih govora: „Svi živimo u društvu koje je izgubilo san“ i „Ovaj problem uzrokuje patnju kod ljudi širom svijeta. I protiv toga se moramo boriti. ”

Kelly posebno predlaže da se odgodi vreme nastave u britanskim školama sa 8:30 na 10 sati. Njegov je eksperiment već pokazao pozitivne rezultate: pohađanje ispitne obrazovne ustanove se poboljšalo, ali je, što je najvažnije, povećan učinak učenika.

Razmislite o tome kako bismo mogli napredovati primenom ove ideje u drugim područjima našeg poslovanja. Umesto prezaposlenih, prezaposlenih, pijanih zombija od kafe koji rade u onom delu dana kada bi trebalo spavati, doći ćemo do produktivnih, svrhovitih i srećnih ljudi koji donose više koristi društvu.

Prema Kelly-u, kompanije koje započinju radnim danom prije 10:00 znatno povećavaju nivo dugoročnih zdravstvenih rizika za svoje radnike.

 

Izvor:brainum.ru

Zdravlje

10 satiidejaljudipatnjasanspavanjesvetucinkovitostzdravlje

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *